Sejam Bem Vindos!
O meu nome é
Anabela Santos
Sou Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta. Desde 2012 que trabalho em contexto privado dedicando-me a adultos e idosos.
Abraço a minha profissão como sendo um dos pilares da minha existência e tendo como fio condutor os princípios éticos e deontológicos que a profissão assim o exige, bem como a minha presença e humanidade.
Vejo o processo terapêutico como um caminho que é feito em conjunto, firmado numa relação terapêutica, única e segura.
Prometo por isso prestar um serviço eficiente fundamentado por uma avaliação e uma intervenção que, com técnica e conhecimento especializado, seja promotora de bem-estar e qualidade de vida.
Bem Hajam!
as minhas
Áreas de Intervenção
Ansiedade
A ansiedade é um estado emocional normal, experienciado pelas pessoas no seu dia-a-dia, caraterizado por sentimentos de tensão, preocupação e insegurança, normalmente acompanhados por alterações físicas como o aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca, sudação, secura da boca, tremores e tonturas.
Sendo normativa, quando persiste em certos contextos interfere negativamente com as atividades diárias, o desempenho pessoal e causa sofrimento físico e emocional.
Luto
O luto é a resposta a uma perda significativa para o próprio. Por norma está associado à morte de uma pessoa, mas também pode estar ligado a determinadas circunstâncias ou acontecimentos da vida.
A experiência de perda surge, muitas vezes, como uma profunda alteração na trajetória de vida do próprio colocando o enlutado perante desafios emocionais, físicos, sociais, intelectuais e espirituais.
A reação psicológica é o sofrimento que se produz perante a perda de algo ou de alguém significativo.
Depressão
A depressão é um estado clínico que interfere significativamente com a vida da pessoa, causando sofrimento ao próprio e com impacto nos seus familiares e amigos. Não sendo um sinal de fraqueza, pode ser grave.
A depressão pode manifestar-se de várias formas, nomeadamente fadiga, alterações de apetite, dores de cabeça persistentes, dificuldades de concentração, dificuldades em tomar decisões, desvalorização, desesperança.
Perturbação de Adaptação
A perturbação de adaptação traduz-se na dificuldade de adaptação, persistente no tempo, a uma alteração de vida susceptível de causar stress, nomeadamente entrada no mundo do trabalho, mudança de emprego, doença, divorcio ou fim de um relacionamento, entrar na reforma, mudança na estrutura familiar.
A perturbação de adaptação pode manifestar-se de várias formas, nomeadamente tristeza, ansiedade, preocupação constante, problemas de sono, aumento do uso de álcool ou de outras substâncias, isolamento, dores de cabeça persistentes, alterações de apetite.
Mal-Estar Emocional
O mal-estar emocional traduz-se na presença de sentimentos subjetivos que variam de intensidade, nomeadamente tristeza, vulnerabilidade, culpa, insegurança, confusão, preocupação, solidão. Pode ainda estar associado a ansiedade e depressão.
Trata-se de uma experiência emocional desagradável que interfere negativamente no dia-a-dia do próprio.
Aconselhamento Vocacional
O Aconselhamento Vocacional tem como finalidade apoiar a pessoa nas tomadas de decisão associadas a momentos de transição no percurso escolar e/ou profissional, visando a construção de um projeto de vida, de formação e de carreira integrado na história pessoal e com sentido para o próprio.
O processo realiza-se em duas fases e integra a entrevista pessoal, a exploração da oferta formativa e a avaliação psicológica de natureza vocacional.
Área de Diferenciação
Psicoterapia
A psicoterapia é um processo que, com técnica e conhecimento especializado, assenta essencialmente no diálogo orientado pelo terapeuta, promotor de um ambiente de apoio e sem juízos de valor.
No Presente, a relação de confiança estabelecida permite identificar padrões de pensamento e de comportamento que podem estar a ser geradores de sofrimento emocional e impeditivos do desenvolvimento pessoal, com impacto no quotidiano.
Trata-se de catalizar os recursos internos do próprio para melhorar o Presente e lidar melhor com desafios que possam surgir no Futuro.
" A última liberdade humana é a capacidade de escolher a atitude pessoal que se assume diante de um determinado conjunto de circunstâncias."
Viktor E. Frankl
a minha
Formação e Certificação
Mestrado
Psicologia Clínica e da Saúde
Faculdade de Psicologia, UL
Curso de Psicoterapia
Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Breves
Curso de Técnicos de Aconselhamento
Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Breves
Curso Avançado de Intervenção no Luto no Ciclo de Vida:
Abordagem Integrativa
Instituto CRIAP
Entrevista Clínica e Intervenção Psicológica na Depressão:
Formação Avançada
ISPA, Instituto Universitário de Ciências Psicológica e da Vida
Entrevista Clínica e Intervenção Psicológica na Ansiedade:
Formação Avançada
ISPA, Instituto Universitário de Ciências Psicológica e da Vida
Avaliar, Diagnosticar e Intervir:
Para uma Prática Baseada na Evidência
Ordem dos Psicólogos Portugueses
a minha
Certificação Profissional
Membro Efetivo da Ordem de Psicólogos Portugueses, OPP
2010
Especialidades Gerais, OPP
2016
Psicologia Clínica e da Saúde;
Psicologia da Educação
Especialidades Avançadas, OPP
2016
Psicoterapia;
Psicologia Vocacional e do Desenvolvimento da Carreira
Contacte-me!
(Não aplicável ao aconselhamento vocacional, excepto nos SSAP)